如何养护子宫？揭秘子宫保养的6个妙招
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小健的话：
子宫疾病早已不罕见了，但是子宫这么重要，位置又这么私密，想要它不生病，究竟该如何保养呢?
激素惹祸，不要经常去美容院
如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。有些美容院为了追求“速白”的效果，在自制的“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，它会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。
性伴侣数量别太惊人
性伴侣一多，宫颈就危险！有研究发现女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。
吃深海鱼呵护子宫
吃鱼的女人美到老！秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量。前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
每周游泳两小时提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处！运动医学专家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。
宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多
经常更换避孕方法
研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。
专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。
做子宫体操缓解痛经
40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法：
双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。
接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。
每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
子宫是女性重要的器官，是关乎生育问题的，因此保养子宫刻不容缓。
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