住 | 感恩节床品秘籍：天冷了，还有什么暖过被窝？
睡眠，是人类利用一天中三分之一的时间来休整心灵。通过一次深沉的睡眠，可令身体的每个细胞得以修复重生，特别是在如此寒冷的冬季。可见睡得好，是人体恢复的根本。相比睡眠时间的长短，睡眠的“质”更重要。看看自家卧室床品，是否利于你的冬日好眠？
人在睡眠时，也在伴随着身体中的生理变化，比如翻身、发汗和体温降低等。好的寝具能够有效地应对身体的各种变化，保护身体的健康运转。若将被窝内比作一个“气候区”，那么关于这个小区域内有关温度和湿度的状态，全由床品的材质来决定。并且应当以适应人体和气候为首要条件。
☝爱维福床品
早晨醒来感觉腰酸背疼？那多半问题是出在床垫上。可能太硬，使得肢体一直处于紧张用力状态。也可能太软，未对腰背提供足够的支撑。身上的压力无法释放，当然睡眠质量也受到了影响。市场上床垫材质各色，如何选购呢？大体可从如下五要素入手对比：
床垫要能分散身体各部位的重量。适当承托头、颈、肩、背、腰、臀及腿，使肌肉得以深度放松，血液循环畅通。
2缓解压力床垫要能化解睡眠时因重力产生的压力，压力会阻碍血液顺畅的循环，会导致肌肉紧绷酸痛。所以床垫不可过硬。
3透气睡眠时代谢减慢，肌肉放松。床垫要透气，使水分散发，保持身体干爽。
4抗菌床品是最亲近肌肤的，因此干净很重要。除了尘埃会影响清洁外，脱落的皮屑因睡眠时排出的水汽和热量，会滋生螨虫及细菌，所以床品必须具有一定的抗菌作用。
5环保床品的环保也直接能影响身体的健康。在购买时，要选择没有气味并且熟知成分的床品。很多人容易忽视床垫的甲醛污染问题。殊不知，若床垫出现甲醛问题，对人的危害比普通家具更为严重。
☝席梦思 雅天娜床垫：独立袋装弹簧科技，均匀承托身体各个部位，保护背部健康。配备选料柔软耐用的高效能软垫，带来恰到好处的舒适感及承托力
☝宜家 海沃格袋装弹簧床垫：大量柔软填料增加床垫的支持力和舒适度，床垫无需翻面
☝爱维福080三次元高弹力创新床褥：8厘米厚度弹力十足，将舒适质感和支撑身体的反弹力合二为一
☝爱维福030三次元高弹力创新床褥：3厘米的厚度，易于折叠，具有透气性，触感良好。
床垫选购小技巧：
1购买床垫一定要亲自试验，可以试坐和试躺一下。坐下之后迅速起立，看床垫是否可以很快恢复原来的形状。或将弯曲膝盖用力压在床面上，感受其弹性如何，弹性不佳及反弹不快的均不是好品质的床垫。2再平躺上去，用身体来测试。手平伸向颈部、腰部和臀部以下这三处明显弯曲的地方，看是否有空隙。3然后再侧翻，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有空隙，充分感受该床垫和身体之间的相互作用力。4切忌单纯地用软或硬来定义一款床垫的好坏，而应当由使用者的需要和习惯而定。一般来看，中等偏瘦的人，宜选用中等硬度的床垫。而忙于奔波劳累的人则可选择偏软的，由弹簧支撑的床垫。随着年龄增长，神经越发敏感，翻身动静都会影响自己或伴侣的睡眠品质。最好选择独立支撑且吸震的床品。
床垫保养，必须知道：
1在换洗床罩和床单的同时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。2如果床垫有污渍的话，可用肥皂涂抹脏处，再用布擦干净，或用吹风机把湿渍吹干，才不会发霉、产生异味。3可以选购带有外罩的床垫，这种外罩带有拉锁，可拆下来清洗。4从外面回到家后，应该换上家居服装后再跟床接触。以免身上和衣物上的灰尘污染床上用品。5新买的弹簧床垫在使用的第一年，应每2～3个月调换一下正反面和摆放方向，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。 对于床垫使用寿命，人们常说10年就要换一张床垫，一方面是由于10年的使用会或多或少降低床垫的性能和舒适感。
不合适的枕头有可能造成头痛、肩酸、打呼、失眠等各种症状。依据人体工学设计，软硬高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉能够得到充分的支撑，熟睡后获得适当的放松。
当我们站直时，从侧面来看，脖子处在肩膀的前方。这是人类直立行走之后，脖子成为了大脑的支撑，因此脖子部分的颈椎，呈现舒缓的s形。而恰好能够填补这块空缺的枕头，则是可以提供安定感的理想枕头。当头压在枕头上时，正确的姿势应当是从脖子到头整体枕在枕头上，这样可有效地减少颈部和肩部的酸痛。
☝Harbor House全棉印花封枕
好枕头的条件
高度：一般成年人枕头高度以8~12厘米为宜；7~15岁少年，肩部较窄的成人或已患有颈椎病的成人建议枕高7~9厘米；一般成人建议枕高9~11厘米；肩部较宽的成人建议枕高11~13厘米；3~6岁的儿童建议枕高为6厘米。
硬度：比较柔软的枕头则头部下压枕头的面积比较大，支撑力较弱。而太硬的则头部接触面积少，容易造成脖子支撑不稳定。
大小：枕头大小以翻身后、头也不会落下枕头为宜。
材料：无论热天还是冷天，枕头的材质最好是透气性良好的。且方便清洗，不易走形。
☝Harbor House全棉缎纹羽绒枕芯：采用400根全棉缎纹布，内置鹅绒，触感舒适柔软，饱满挺括
☝席梦思 意梦睡枕：100%棉质布料，枕身柔软有弹性，体贴头型及肩颈曲线，提供绝佳的承托力。内衬中空涤纶纤维及聚氨酯，加强透气度，柔软舒适。
睡梦中，总希望身体被最轻柔舒适地包裹着。这就要看直接跟身体接触的被子和褥子，选材亲肤，透气良好，可以应对睡眠中身体发生的一切生理变化。合适的被褥材质可以营造最理想的“被窝内气象”，即温度33±1℃、湿度50±5%。那么，冬暖夏凉，想要维持这样的理想状态，被褥的选材组合自然也要应季而变。
☝Harbor House Layla麻棉印花被套
动物的羽毛轻柔温暖。鹅或鸭等水鸟胸口的茂密绒羽最为优质，是最好的被褥取材。羽毛是动物对抗自然气候的外衣，自然有着绝佳的自我调节功能。寒冷时，密集的羽绒可以保护体温。炎热时，绝佳的透气性有利于保温散热，且质地轻薄。可谓“冬天暖和，夏天清爽”，是四季皆可使用的被褥好选材。
羽绒被褥的好坏直接与原毛的种类和产地相关。鹅毛比鸭毛更为柔软，而寒冷地区的动物毛保温性更好一些。通常市面上的羽绒被多为混合动物毛制成，那么了解其中的成分分配非常重要。
☝Harbor House绗缝盖被：绗缝工艺将内部填充物均匀固定，针迹丝丝可见，凹凸的表面纹理美观大方
☝Harbor House全棉提花羽丝绒冬被：采用手感柔软舒适的350根全棉提花布，内充100%超柔0.7D超细聚酯纤维，有着天然羽绒般的轻柔，可长期保持蓬松性，有良好的保暖性
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