【生活百科】小鲜肉早读发困啦？还睡吖教你七招赶走睡神！！

点击上方“还睡吖”可订阅哦！哇哈哈听说今天大一宝宝们开始早读啦昨晚熬夜撸啊撸现在困哭了对不对昨晚赶高数大英作业很惆怅对不对聚会嗨过头了很疲倦对不对累了困了喝东鹏特饮（呸！不准进广告！没钱！.........小编就不哔哔了，今天给你们支招啦七招赶走睡意，Get起来！！

第一招充足规律的睡眠。对于大部分人而言，一天至少要保证6个小时以上的睡眠，最好是八个小时。没有充足的睡眠，支撑一两天可以。时间长了，怕是再牛的方法也解决不了。

第二招
喝咖啡，茶等可以提神的饮料。笔者个人感觉，咖啡的提神醒脑效果比茶明显。同时，喝茶的朋友要注意下茶的季节，有的茶是分季节性的。总的来说，这是个不错的办法，而且效果能持续的时间也挺长。适量喝这些东西，对身体有益无害。

第三招
外力刺激。如用风油精，用冷水洗脸等。像“头悬梁，锥刺股”大抵也是这种方法。笔者个人感觉这种方法的缺隐在于持续的时间不是很长，当然，你下手够狠的话另说……。

第四招
适量的运动。可能很多朋友都有过这样的感觉，在适量运动过后头脑比较清醒，精神也处于亢奋的状态。这个方法的缺点就是对大多数人来说要执行起来有点难度，特别是在工作中的人。

第五招
刺激性食物或功能性饮料。比方说辛辣的食物，或者像槟榔薄荷这样的刺激东西，再就是像红牛这类功能性饮料规律。这种方法的缺点是不是所有人都受得了。

第六招
做自己感兴趣的事。比方说看电影，玩游戏。这个方法的缺点就是当你真正需要提神醒脑的大部分时候是没时间做这些事。

第七招
意念控制。提神醒脑最根本的还是要靠意念控制，所有的方法都是为了解决意志力不足设计的。从意念上不断和自己斗争，再配合其他方法，效果会很好。

我才不要告诉你其实以上都是废话。不想白天犯困就不要熬夜了！！早睡早起身体好！！编辑：国贸系学生会广告部陈尔