【生活百科】想要提神醒脑？看看哪些饮食能比咖啡更有效！
根据英国的一份研究报告，制作黑巧克力的原料可可中含有一种名为黄烷醇的物质，它能够让大脑的血流量激增，让你感觉清醒和警觉，办起事来自然事倍功半。另外，黑巧克力的口感着实不错，它完全可以替代现有的一些垃圾食品，充当你的办公室零食，不仅让你有饱腹感，还可为你在工作间隙提供一点小乐趣。
2. 桔子
让你想不到的是，桔子居然比咖啡更能让你有精神工作。因为桔子属于柑橘类水果，它天生具有一种刺激性的气味，大家拨开桔子皮的时候应该就能够体会到这一 点。当你觉得有些困乏时，剥开一个桔子，闻闻它的味道已能让你清醒不少，而桔子中含有的大量维生素C，也能够让你的健康受益。所以办公室里放几个桔子当水果真的很不错。
3. 白开水
水是我们身体不可或缺的一种物质，没有它，我们的身体和大脑都可能会不听使唤。据研究报道，如果你的水摄入量不足的时候，那么短期记忆力和注意力都会受到影响，从而导致你工作时力不从心。另外，桌子上放一个水杯，它会在心理上暗示你该去倒一杯水喝了，而起身这个动作可以起到让你的大脑有所缓冲和休息的作用。当你再次坐回到位子上时，你可能就会发现自己的思路清晰了很多。
4. 茶
相比咖啡，茶里的咖啡因含量要低一些，而它的口感更加清爽。最关键的是，喝茶的时候你不会加入奶或糖，而喝咖啡的时候却常常会加入这些东西。一旦糖摄入过多，你的大脑可能就会陷入休息状态，这样只会更加无法专心工作。而喝茶除了可以少摄入糖分，茶中少量的咖啡因还会提高你的认知能力，帮助你集中注意力，为你提供更加强大的生产力。另外，续杯除了可以起身活动一下，你还可以随着冲泡次数的变化，品尝到几种浓淡不同的口感，让你随时都有新刺激。而当你喝下三杯咖啡后，只会感觉自己味觉变得更迟钝，大脑也会下意识地排斥它，提神效果当然不如茶来得好。
（本文根据“羊城晚报”相关内容编辑）
相关知识
【生活百科】想要提神醒脑？看看哪些饮食能比咖啡更有效！
【生活百科】在梓潼，用冰箱来做这些事，你一定不会后悔！！！
【生活百科】梓潼崽儿们，如果你非要睡前玩手机，请点这里！
【生活百科】梓潼朋友们，家里的床，切记不要这么摆放.
【生活百科】一个可乐瓶子就能种出全家人吃的豆芽！这才是安全食品！
【生活百科】梓潼兄弟伙，你们知道超市里有这么多的猫腻吗？
【生活百科】手机不慎落水了怎么办？不用慌张有妙招！
【生活百科】你知道吗？不是所有人都适合午睡！
【生活百科】他们没有“痴呆”，只是回归孩子的状态~
【生活百科】手机号不用了你以为停机就行？看完吓出一身汗……
