【百科】晚上不开灯玩手机会瞎眼是真的吗？

上床后、入睡前，玩一会儿手机、iPad是很多人晚间的“余兴节目”，甚至关灯后仍意犹未尽……最近，“晚上不开灯玩手机会瞎眼”这条内容在朋友圈里广为流传，有些人看后感到害怕，还有些人对此不屑一顾。那么，关灯后看手机究竟会不会导致失明呢？

网上说法1：

关灯后玩手机会导致黄斑病变

这是微博、朋友圈里最广为流传的一种说法：“手机强光直射眼睛30分钟以上，会造成眼睛黄斑病变，导致视力急速恶化，而黄斑病变是不可逆的，一旦得了黄斑病，就相当于患了“眼睛的癌症”。严重的还可能出现短暂失明。”

【百科解读】

什么是黄斑病变？

黄斑病变是医学常见疾病，黄斑区是视网膜的一个重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。

【专家说法】

目前尚无证据表明两者存在因果关系

复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：关灯后玩手机是否会引起黄斑病变，目前尚无证据表明两者存在因果关系。尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。关灯后的手机屏幕在黑暗中特别明亮。近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。

网上说法2

关灯后玩手机会造成青光眼

网上关于这种说法的根据是，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至致永久失明。

【百科解读】

什么是青光眼？

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有各种不同的症状表现。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。

故青光眼是致盲的主要病种之一。

【专家说法】

有此可能性

复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：黑暗里看近的东西，眼睛有关肌肉会变得紧张，并引起其他一系列结构的变化，包括变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。

网上说法3

关灯后玩手机会引发干眼症

关灯后玩手机不只黄斑部病变，初期还会引发干眼症。

【百科解读】

什么是干眼症？

干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。

【专家说法】

门诊有类似患者

复旦大学附属华山医院眼科沈旭中：人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。

总结：

虽然“晚上不开灯玩手机”不一定会导致失明，但是伤害眼睛是肯定的。网上的类似流言不可随意相信，需要寻求专业眼科医师的甄别判定，再采取相应措施。

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不要在全黑的环境里长时间看手机

晚上玩手机记得要开盏灯

或者试着用下“夜间模式”！