【百科】牛塘秋天有四宝，你知道的有多少？
客厅装修大全 2015-09-19 18:04
秋天是收获季节，也是人们调养身心的大好时节。俗话讲“一夏无病三分虚”，人们大多在夏季贪食冷饮，脾胃功能未恢复过来，若大鱼大肉进补会增加脾胃的负担，所以今天给大家推荐秋日进补的“四宝”，既可以起到补虚的效果，又不会增加脾胃的负担，使得秋季进补一举两得。牛牛有话说牛塘养生四宝第一，芋头。 芋头营养丰富，富含淀粉、蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，还含有乳聚糖。它质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是老年人秋季食用佳品。第二，甘薯（特别是黄心甘薯）。 在粮食中，它是营养较为丰富的食品。由于甘薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。所以，秋季常吃甘薯，能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，并能防止胶原病的发生。第三，莲藕。 莲藕具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素Ｃ等。生食能凉血散淤，熟食则补心益胃，具有滋阴养血的功效。与红枣同食，则可以补血养血。煨猪肉食用，可以治疗脾胃之虚。第四，南瓜。 南瓜含有较丰富的维生素A、维生素B族、维生素C、丰富的矿物质、微量元素以及人体必需的8种氨基酸等。常食用可以调整糖代谢、增强免疫力，还能防止血管动脉硬化。它所含的果胶具有很好的吸附性能黏结和消除体内霉菌毒素和其他有害物质。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加快肠胃蠕动，帮助食物消化。
糖糖提醒您秋季进补需注意小贴士1、忌虚实不分 中医治疗原则为虚则补之，不是 虚症病人不宜药补。
2、忌多多益善 任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”不科学。2、忌多多益善 任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”不科学。3、忌以药代食 药补不如食补，许多食物都是有治疗作用的。4、忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，胃肠功能已减退的老年人过量食用，会引起消化不良。5、忌重“进”轻“出” 重视人体废物的排出，减少“肠 毒”的滞留与吸收。6、 忌恒“补”不变 根据不同情况调整补益方法，不能恒补不变，一补到底。7、忌重“贵”轻“贱” 不能以贵贱作为评价补益效果的标准，应根据需要确定如何进补。 如果您有什么想咨询了解的，或有什么想与我们分享交流的，可将内容发送至ntxcb@qq.com，感谢您的关注!关注吧不要错过掌握精彩生活了解牛塘资讯关注牛塘桥微信号：cz-ntq网址：http//www.niutang.gov.cn
糖糖提醒您秋季进补需注意小贴士1、忌虚实不分 中医治疗原则为虚则补之，不是 虚症病人不宜药补。
2、忌多多益善 任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”不科学。2、忌多多益善 任何补药服用过量都有害，“多吃补药，有病治病，无病强身”不科学。3、忌以药代食 药补不如食补，许多食物都是有治疗作用的。4、忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，胃肠功能已减退的老年人过量食用，会引起消化不良。5、忌重“进”轻“出” 重视人体废物的排出，减少“肠 毒”的滞留与吸收。6、 忌恒“补”不变 根据不同情况调整补益方法，不能恒补不变，一补到底。7、忌重“贵”轻“贱” 不能以贵贱作为评价补益效果的标准，应根据需要确定如何进补。 如果您有什么想咨询了解的，或有什么想与我们分享交流的，可将内容发送至ntxcb@qq.com，感谢您的关注!关注吧不要错过掌握精彩生活了解牛塘资讯关注牛塘桥微信号：cz-ntq网址：http//www.niutang.gov.cn
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