【生活小贴士】防秋燥,吃什么?
客厅装修大全 2015-09-14 21:05
近日凉爽的天气，立马让我们感觉到，秋天真的来了。眼下正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泻趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”。当然除了睡眠，饮食调养也是必不可少的。
营养学家说，季节进入秋天，要多喝蜜，少吃姜。因为秋天气候干燥，燥气伤肺，再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。所以，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。当然除了这个还有哪些饮食调养的方法呢？往下看↓↓↓
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