【生活百科】上厕所玩手机？当心“菊花”凋零

在这个信息发达的时代，手机几乎变成了我们的一部分，许多人连上厕所都不忘记带上它，看微信、刷微博、打游戏，甚至离了手机就无法正常排便。这样一蹲就是十几分钟甚至半小时以上，你知道这对“菊花”有多么大的危害吗？来看看上厕所玩手机的几大危害。

　　1、吸入毒气，易发炎

　　坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。

　　2、蹲坑太久，得痔疮

　　上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。

　　3、错过便意，会便秘

　　玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

　　4、头晕脑胀，腿发麻

　　蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。

　　5、手机滑落，会破财

　　把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产上损失。

　　如果您已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办？必须告诫自己进厕所时候不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。要还是忍不住要看手机，那就把手机桌面设成菊花吧，时刻提醒自己爱护健康。要是您常常感觉肛门有坠胀感，那么赶紧预防。

（本文根据“家庭医生在线”相关内容编辑）

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