【生活贴士】想让身体更年轻？试试这10种“换血”食物！

“与动脉同寿”，这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。人的动脉在不断硬化阻塞，最后当重要脏器（心、脑）梗塞坏死之日，也就到了人的寿终正寝之时。故有人把血管比作“生命的烛光”。

怎样才能保持血管的年轻呢？美国心血管专家最近指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，血管硬化可望得到延缓和逆转。

1、绿茶：

血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。绿茶具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

2、黑豆：

血液循环催化剂

黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，内分泌也达到平衡状态，改善怕冷状况。

3、猕猴桃：

血管柔韧利器

猕猴桃的维生素C含量相当丰富，是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。

4、荞麦面：

强韧血管，身体更结实

荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。

5、卷心菜：

皮肤要弹，血管也要弹

卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K。

6、蜂胶：

提高血液免疫力

蜂胶具有很强的抗菌作用，被称为“天然维生素”。与此同时，蜂胶可以刺激机体的免疫机能，增强巨噬细胞的活力。

7、青鱼片：

血质模范“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

8、裙带菜：

血液排毒好帮手

裙带菜含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。

9、大蒜：

最有利的血栓“消磨器”

大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。

10、玉米：

软化动脉血管

玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。