[生活百科]◆最近跳楼的人多有抑郁症！你的心理健康吗？测完才算数~

金经理刘强意外离世，引来业内一片唏嘘。传言他因投资失利自杀，亦有人说是抑郁症所致。前几天贵阳头桥有人从5楼跳楼轻身，传言也是因为抑郁症……

抑郁症离我们如此之近！

你可能从未想过

全世界约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病！

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

在生活压力巨大的今天，以上的症状我们每个人可能都会或多或少经历过，但也许你从未想过，自己离抑郁症如此之近！

SO，赶快来测一测，你有抑郁倾向吗？

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抑郁症自测题

请根据你一周内的情绪体验据实回答：A：没有（无0分）；B：有时有（轻度1分）；C：大部分时间有（中度2分）；D：绝大部分时间有（重度3分）。如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案。（点击选项方便加分喔～）

1. 我总是很容易感到悲伤

2. 我对未来没有期望和信心

3. 回顾过去，我会感到失败

4. 我对做过的事情感到厌倦

5. 我感觉自己有罪

6. 我会认为我在受罚

7. 我会对自己感到厌烦、失望

8. 我认为自己比别人差，总是在责备自己

9. 我想过要自杀

10.我想哭

11.我容易烦扰和焦急

12.我对别人没有兴趣

13.我很难对事情做出决定

14.我感到自己正在变老失去魅力

15.我正在强迫自己做事

16.我很难入睡

17.我很容易疲倦

18.我食欲很差

19.我的体重越来越轻

20.我担心自己的健康

21.我对性没有兴趣

请将21道题目的答案相加：

如果总和在10分以下，表明没有抑郁症。

如果总和在11~17分，表明处在抑郁症的边缘。

如果总和在18分以上，建议找专业人士咨询或诊断。

即使真得了抑郁症也不可怕！

现代医学已经证明，抑郁症的生理本质，是大脑内神经递质失衡。要想治好中度以上的抑郁症，首先要通过药物治疗，恢复大脑内的化学平衡；其次，还需要通过长期的艰苦的心理治疗，改变认知，获得调控自身情绪的能力。两相结合，是能够治愈抑郁症的。

萧伯纳曾说，“如果我们总觉得不幸，可能会永远不幸”。一个人之所以幸福，是因为他拥有幸福的思想~~~生命很美好，不要轻易放弃。愿大家且努力且珍惜，拥有美好的生活。

（来源：贵州新目标）