【生活百科】长假来了，小心“假前综合征”！
客厅装修大全 2015-09-24 22:03
随着中秋、国庆假日临近，一些上班族或学生族早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。专家提醒，应科学安排作息时间，并进行一些规划或总结性工作，避免出现“假期综合征”。专家指出，节假日到来前一些人会发生“假前综合征”，主要表现为身心倦怠、精神焦虑、生活没有规律等。其原因主要是因为假期前人的身体和情绪已提前进入休假状态，而意识上又认为仍是在学习和工作，这样一来，人的身体状态和认知出现了偏差。例如吉林大学一名大三学生这两天上课总觉得不能跟着老师思路走，听一会儿就瞌睡。在她的班里，许多同学的状况都和她大同小异。所以在节假日前，建议大家保持健康、规律的生活习惯，有运动习惯的要继续坚持运动，同时可以做一些整理或规划之类的工作，比如整理一下前段时间的工作，整理桌面或电脑文件夹，做一些假期回来后的工作规划，这样就会实现从工作到假期状态的平稳过渡。（本文根据“新华网”相关内容编辑）
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