【生活小贴士】其实怎么洗头这个问题还是很有学问的！

1. 晚上洗头好还是早上洗头好？

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是晚上10点之后到上午，这段时间都是头皮松弛和休整期，不宜受到刺激。

湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。

刚洗完头发，毛鳞片还处于张开状态，这个时候如果梳头发次数过多，会造成明显的毛鳞片受损，头发干燥之后会变得很毛躁。所以，还是等头发干了再梳更好。

头皮当然可以抓，但是千万不要用指甲抓，虽然这样很爽... 正确的做法是用指肚轻柔按压头皮，避免对头皮造成伤害。

洗发水应该先倒在手心里，揉搓均匀之后再清洗头发。如果直接把洗发水倒在头皮上很容易造成化学残留，而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫)。

夏天的时候可能很多人喜欢用凉水洗头。但这样其实是最刺激头皮的，还会导致脱发！同时，太热的水洗头也会伤害毛囊，所以洗头最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。

一般来说，洗头次数少一些更好。如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了。因为洗头会导致毛鳞片张开，毛鳞片从张开到闭合，这个过程难免有一些损耗，所以天天洗头不利于发质更好。但是有些人头发出油厉害，那么可以每天洗一次头，因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了。

淋浴洗头时，很多人站得笔直洗，这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多，所以更好的方法是头要低到心脏水平位置，这样可以减轻头发受到的冲击力，还能促进头部血液循环。

如果头发感觉油腻、厚重，总也洗不干净，可以考虑用不含硅的洗发水，这类洗发水清洁能力比较强，洗完后比较清爽。

很多人洗完头都是等头发自然干，这样其实不好。人在洗完头发时，头发的毛鳞片是张开的，张开就意味着脆弱，一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入。所以洗完头之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促进毛鳞片闭合，这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤。

责任小编毛毛作为一名长发飘飘的女子，怎么洗头真的是很不容易啊！好羡慕磊磊的寸头！每天随便洗一下就好了。o(︶︿︶)o 唉

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编辑整理：掌上慈溪

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