【生活贴士】初秋吃柠檬的四大好处
客厅装修大全 2015-09-07 21:04
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。这些成分部分或全部都能起到不同的作用，现在就看看她们起到的功效吧。
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬 水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
其实柠檬能祛痰，而且祛痰功效比橙和柑橘还要强。其具体做法是将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
相关知识
【生活贴士】初秋吃柠檬的四大好处
【生活贴士】周末清理走起来！去除家中各种异味小妙招
【生活贴士】好吃到流泪的米饭做法，不说了，先哭会~~
【生活贴士】夏季实用小妙招
【生活贴士】四川大学望江校区美食攻略
【生活贴士】天天做面膜，今天居然才知道这些 ，难怪皮肤没好起来!
【生活贴士】"吃货看过来"上海正宗美食大推荐～
【生活贴士】如何给自己的器官做打扫？真是太实用了！
【生活小贴士】早晨吃鸡蛋的惊人好处，万万没想到！！
【生活贴士】懒人发明的剥土豆方法，不是一般的好用！
