1、黑眼圈:
一早起来,发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了!这可能是血液中沉积太多废物的缘故。支配泌尿和生殖器官的肾功能失调,也会让眼周变黯沉。
专家提示少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!
2、眼皮浮肿:
睡前没喝多少水,早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了!可能是肾出了问题。
别着急,赶快喝上几大杯水,很快就能恢复一双电眼!
3、脂肪颗粒:
医学专家则认为,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。
从食谱中删去油炸食品和动物内脏,多吃新鲜蔬果,恼人小颗粒很快就会不见!
4、红血丝:
眼睛明显充血,可能是血液循环不畅导致。
活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛得到充分休息。在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液。
5、眼白泛黄:
如果眼白颜色不太清澈,可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体,当胆囊或肝脏失调时,胆汁会流向血液,让眼白泛黄。
6、嘴唇过白:
如果你的唇色变浅,可能是血红细胞不足,建议改变食谱,多吃动物肝脏和豆腐,从而减轻贫血症状。
7、嘴唇过红:
唇红齿白也要有个限度!如果你的双唇过于鲜红,可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。
多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮助你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。
8、嘴角破裂:
如果你感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。
建议吃饭时多咀嚼几下,给胃一点时间,充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。
9、“口气”大:
对着镜子大呼一口气,如果闻到重重的“口气”,可要注意了!六成以上“口气”由牙齿疾病引起或者口腔清洁不净。
建议彻底洗一次牙。
10、流口水:
流口水是由唾液分泌过多引起,可能是你的胃肠功能虚弱,无法充分吸收水分,造成水分滞留,唾液被稀释,因而才流到嘴边。
如果你还感到肠鸣、胃鸣,最好去看消化科医生。
11、舌头发紫:
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还会感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多!
不妨坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。
12、舌苔太厚:
舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。
如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。
13、舌苔太薄:
舌苔不明不白脱落,舌头表面颜色班驳不均,医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出,过敏体质的人最容易出现这种情况。
14、舌苔泛黄:
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!
一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲杯热牛奶。
15、舌苔泛黑:
舌苔隐隐发黑,很可能是体温升高的缘故!体温升高不见得就是发烧,剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。
洗个热水澡,做些舒缓运动,就能有效降低体温。
16、鼻头粉刺:
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。
多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。
17、鼻头发红:
鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了!饮酒过量酒精滞留在肝脏里,因而导致血管扩张,让你鼻头子发红,因此控制饮酒量非常重要。
18、有时流鼻血:
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。
19、鼻塞:
鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。除感冒外,鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学专家认为,这多半与肠胃功能不佳有关系。
脸颊告诉你5个密码20、脸颊苍白:
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白,这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。
除了补充营养,建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动,这样才能确保氧分供应充足。
21、颧骨上的皱纹:
肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变浑浊,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,导致小皱纹出现。
专家指出,除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外,还应避免日晒,因为颧骨处的皮肤较薄,紫外线也能带来伤害。
22、脸颊两侧长粉刺:
荷尔蒙分泌失调会额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。也是可能心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。
23、脸颊毛孔粗大:
随着年龄增长,身体皮脂分泌会逐渐减少,皮肤的保湿能力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会粗大。
最好的解决办法是摄取足量维生素C,富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。
24、脸颊发黑:
如果你发现脸色发黑,就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能,能调节体内水分的代谢水平。肾不好会引起色素沉淀。
排毒法:每天喝大量的水,吃新鲜蔬果,避免肉食,你体内沉积的废物很快就能排出。
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