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⚠【生活贴士】警惕!4个信号提示你身体毒素已严重超标....

客厅装修大全 2015-09-02 09:04



便秘、肥胖、长痘痘?这些症状都表明你“中毒”了!没吓你,人体吃了太多垃圾食品就会出现“中毒”现象,不及时排毒就会疾病缠身。



皮肤瘙痒


皮肤是身体上最大的排毒器,皮肤上有无数个皮脂腺和汗腺,它们可以通过排汗的方式将毒素排出体外。而快节奏的高压生活,导致生活不规律,精神紧张,再加上含有化学成分的止汗露等,都会让皮肤的排毒功能减弱,引起皮肤瘙痒的症状。



痤疮


痤疮,常被称为青春痘。它也是因为体内毒素过多而产生的,一般来讲,身体内缺少维生素、微量元素就会容易长痤疮,如果经常神经紧绷,又酷爱油炸食物,那痤疮肯定会找上门的。所以我们不能只关注面子工程,还要从根源抓起,从内部消除毒素隐患。



口臭


口臭多是由胃、肺、脾积热或积食导致的,这些废物长期堆积在体内就变成了毒素。贪凉喜辣或者是饥一顿饱一顿的,经常熬夜,睡眠严重不足,或者是有口腔溃疡、龋齿等口腔及消化道系统疾病都可能引起口臭。



便秘


正常来讲,每天排便1-2次,如果你3天以上都不排便,那就是患上便秘了。便秘分为习惯性便秘和偶发性便秘,大肠排便是人体排毒的重要通道之一。

如果毒素存积过多,会影响肠胃运作,导致肠道不畅而产生便秘。如果长期便秘,体内就会留存大量毒素,会导致口臭、色斑、呕吐等其他病症。


如何做能快速排毒呢?


1每天傍晚,快速走路15-30分钟,走路时尽量大力甩开手臂。


2每天喝8杯白水,一杯鲜榨果汁或者蔬菜汁。


3有条件的话,尽量选择天然矿泉水,除了水质好,还有对身体有益的微量元素,可以帮助排毒。


4洗澡前喝杯温水,加速新陈代谢速度,帮助更好的排毒。


5多吃排毒的蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、南瓜、番茄、豆芽等等


6上午多吃排毒的水果,比如猕猴桃、红葡萄、芒果、木瓜、杏肉。


7每天要控制肉、油、盐及淀粉的摄入量。


8每天坚持吃一把坚果,如杏仁、榛子、开心果、南瓜子、松子等等。


来源:微信路况

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