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【生活百科】注意!脂肪堆积的位置关乎你的健康!!

客厅装修大全 2015-08-29 15:01




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大约有10%到30%的肥胖人群并没受到过多脂肪的影响,代谢依然正常,没有炎症、胰岛素不耐受及糖尿病等问题。这其中的一个重要原因便是脂肪堆积位置的不同。

1、腹部



这是最糟糕的情况,腹部脂肪会导致体内产生过多炎性蛋白,流向血液、肝脏、肌肉和大脑,有害健康。

2、心脏


容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停等,增加了心脏病的发作几率,甚至死亡的风险。


3、肝脏



肝脏周围若有脂肪堆积,不仅会影响肝脏功能,还会产生胰岛素抵抗,增加糖尿病的风险。


4、肠道



肠道内的微生物与维持正常的新陈代谢有关,若肠道有脂肪堆积,将会扰乱正常的微生物平衡,并导致胰岛素抵抗等问题。


5、肺部


由脂肪或其他细胞所产生的小液囊或囊泡,会转移至肺部和其他器官,传递有害物质,引发气喘或其他疾病。


6、大脑



过多的脂肪也有可能会堆积在大脑周围,影响大脑功能。经过研究证实,进行减肥手术后的病人,认知功能确实有所改善。


7、皮下



位于皮肤表层之下的脂肪(尤其是大腿、小腿的皮下脂肪)能够吸收能量,积极储存能量,进而发挥保护肝脏的作用。


   生活中,我们经常能看到有些人很壮实、健硕,这和他们的脂肪更新速度快,肌肉含量高有关。因此,保持健康的生活方式是关键,每天饮食合理,能保证一定的运动量,哪怕稍微有点胖,这种体型也是健康的。






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惟愿公平如大水滚滚,公义如江河滔滔。

- 阿摩司书 5:24 -




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