【生活百科】——喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡如今是一种时尚活动,越来越受到年轻人的青睐和追捧,同时咖啡也成为不少家庭休闲、交际的必备饮品之一。但咖啡的知识你了解多少呢,让小编来说说一下喝咖啡的利弊吧。

好处

1、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳,必须补充营养、充分休息与睡眠、促进代谢功能。而咖啡则具有第三项功能,它能促进心脏的功能,使血液循环顺畅,迅速地供给全身氧气和养分,并且帮助肝脏处理体内废物经由肾脏排出体外。这种促进代谢的功能,能有效消除疲劳。

2、咖啡对情绪的影响力。实验表明,一般人一天吸收约300毫克(3杯咖啡)的咖啡因,对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

3、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以活络消化器官,而且使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有去角质的作用。

坏处

1、紧张时添乱,咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用过量的咖啡,就会产生服用兴奋剂的类似感觉,会造成神经过敏。

2、咖啡因本身具有止痛作用,但如果你本身已有高血压时,饮用大量咖啡只会使你的情况更为严重。

3、咖啡因具有很好的利尿效果,但如果长期大量喝咖啡,容易造成骨质流失,可能会增加骨质疏松的威胁。

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