【生活百科】早餐对结肠癌影响大
肿瘤一科 张宁
现在结直肠癌发病率连年走高，和饮食过于精细、生活方式西化有关。结直肠癌防治专家指出，早餐喜爱吃荤也是重要导火索。
结直肠癌发病的主要原因有遗传因素、环境因素和饮食因素等，结肠癌高发的原因主要与生活节奏加快、饮食习惯越来越西化有很大关系。
一方面，传统饮食结构过于精细，人们很少吃玉米、小米、谷物等粗粮。另一方面吃早餐时中意吃的点心配菜多为油腻荤食，如凤爪、炸春卷、炸排骨，加上主食“当家菜”烧鹅、烧鸭、红烧乳鸽、化皮乳猪等，也都属于烧烤油炸类。而肉类在油炸和烧烤过程中可产生致癌物杂环胺类化合物，这些化合物会刺激肠道黏膜诱发结直肠癌。
结直肠癌“嫌贫爱富”，通常在经济比较发达的地区高发。长期超量的高脂肪饮食极易引发便秘，分解产生的有害物质在肠道停留时间过长，改变大便中胆酸浓度的作用，可诱发结直肠癌的发生。
根据调查患者的饮食习惯，发现基本可以用‘三高一低’来概括，那就是：高蛋白、高脂肪、高能量、低纤维。保持良好的饮食习惯，多吃富含纤维素的食物，比如多吃蔬菜、水果，对于预防消化道肿瘤是有积极意义的。
防癌菜单应该怎么制定?日常饮食要均衡，每日饮食多吃新鲜水果、蔬菜等含有丰富碳水化合物及粗纤维的食物。不宜吃得过细过精，主食中要适当增加粗粮、杂粮的比例。要改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，少吃高脂肪性食物，特别是要控制动物性脂肪的摄入。
『扫扫加关注，身体更健康』
相关知识
【生活百科】早餐对结肠癌影响大
【生活百科】梓潼朋友们，家里的床，切记不要这么摆放.
【生活百科】什么样的水才适合婴幼儿？
【生活百科】梓潼兄弟伙，你们知道超市里有这么多的猫腻吗？
【生活百科】梓潼崽儿们，如果你非要睡前玩手机，请点这里！
【生活百科】在梓潼，用冰箱来做这些事，你一定不会后悔！！！
【生活百科】他们没有“痴呆”，只是回归孩子的状态~
【生活百科】一个可乐瓶子就能种出全家人吃的豆芽！这才是安全食品！
【生活百科】天津爆炸事件后引发的住宅秘密：你的房子安全吗？
【生活百科】手机不慎落水了怎么办？不用慌张有妙招！
