秋季水果冠军榜！值得收藏一辈子！
立秋已过！在众多果蔬成熟丰收的秋季，琳琅满目的水果让人挑花了眼，这一时节，吃什么水果最养人呢？其实，入秋后，伴随而来的将会是身体的干燥，人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适，把这7种香甜可口的水果带回家，让你的秋天过得更滋润！
立秋这些水果最养人
梨因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
如何吃？吃梨别扔掉梨籽！梨籽含有硼，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。
梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
如何吃？
最好是食用前充分清洗干净，连皮带籽一起吃下。葡萄生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
如何洗？用剪刀把葡萄一颗一颗剪下来(千万不能用手扯)，接下来加入没过葡萄的清水，再加一把面粉，轻轻搅拌、揉搓一会。
再浸泡5分钟左右，然后在清水下面冲洗，葡萄上的脏东西就全部下来啦！
欧洲人因为它能解除忧愁而称它为"快乐水果"，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的"开心激素"，能够减轻压力，解除忧愁。此外，香蕉还含有被称为"智慧之盐"的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪。
如何吃？加热了吃，口感更好。可以把香蕉切块蒸制，或与其他水果煮汤喝。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳。
柠檬有着"柠檬酸仓库"的美誉，除了含有大量的柠檬酸外，还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。此外，就是它卓越的美肤功效，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤。
如何吃？柠檬的味道极酸，不宜直接食用，可用其配菜、榨汁或者泡水喝。多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪！
如何吃？可以把苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。
大枣味甘性温，是补中益气、养血安神的佳品。并且，新鲜的大枣中含有丰富维生素C，一天三个枣，人就不会老。
如何吃？蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝。如果与薏米一起熬粥，可以祛湿。
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
如何吃？猕猴桃的成熟需几天时间，可将猕猴桃与香蕉、苹果放一起，然后将食物袋密封、绑紧，这样，苹果、香蕉等水果散发出的天然催熟气体"乙烯"，就会促进它变软变甜。
快速剥皮想要快速剥猕猴桃，只要把猕猴桃两头切掉，然后用勺子转一圈就可以啦！
香蕉、芒果、木瓜这些热带、亚热带水果，并不适合放进冰箱里保存。因为它们大部分比较怕冷，一旦放进冰箱，没几天表面就会出现黑斑，这就说明水果被冻伤了，冻伤的水果不仅营养成分遭到破坏，还很容易变质。
对于香蕉这些热带、亚热带水果，我们最好放在避光、阴凉的地方贮藏。
水果混放也是有讲究的，需要注意水果的种类。苹果和香蕉放在一起是在缩短彼此的寿命，这是因为苹果会释放一种催熟的气体乙烯，乙烯会促进香蕉快速成熟，所以香蕉就容易烂了。同样，水蜜桃也会释放乙烯，所以也需要单独放置。
那么，水蜜桃、苹果应该如何存放呢？水蜜桃、苹果存放的方法是相同的，我们先把它们装进保鲜袋，准备一盆水，把装水果的袋子放进水里，水果压进水中，停留一段时间，直到袋中的空气全部排出，再把袋子打个结，一个简易的真空包装袋就出现啦！
我们把袋子里面的空气排出来，大大降低了氧气含量，有效防止水果被空气氧化，并抑制细菌的繁殖，延缓了水果腐败速度，可以放心放进冰箱冷藏了。同种方法也适用于梨这样的水分含量多的水果哦！
许多人喜欢把葡萄洗干净以后装进保鲜袋里保存，其实葡萄本身就容易腐烂，洗过的葡萄，更容易受到细菌的侵害，会加速腐烂。所以我们应该是吃多少洗多少，切忌洗完之后再存放。
我们可以把葡萄装进保鲜袋，注意也要保持水果表面的干燥，再密封起来。然后在保鲜袋上用牙签打几个孔，因为葡萄和提子这类水果需要有空气流通，装好后放入冰箱，低温冷藏就可以了，这样可以延长它的保鲜期。
在此还要提醒大家，水果之间的变质是会"传染"的，所以如果发现有水果坏了，一定要及时拿出来，不然其他好的水果也会被连累，加速腐败。
觉得本文有用，别忘了点赞哦~↓↓
▶ 苦瓜加上它，不苦好喝还下火
▶削山药皮痒？是因为你没做这一步！▶ 不用烧糊饭也能吃到香脆锅巴
▶ 每天只花2分钟，防治颈椎病超有效
▶ 90%的人不知道收纳塑料袋的方法
▶ 一条毛巾折出泰迪熊
如何一眼找到小超君？
▽▽
相关知识
秋季水果冠军榜！值得收藏一辈子！
2020怡口净水高尔夫秋季杯圆满收官
秋季大促圆满收官，BAXI八喜ECO6登顶销冠
上海秋季国际别墅设计展，一场值得期待的设计盛宴
如何定义一床好的被子，澳洲冠军羊毛被AusGolden来告诉你
为冠军喝彩 给生活打call 和九牧一起点燃属于你的冠军精神
【生活百科】秋燥如何滋养？就吃这八种水果
【百科】颜恺—全国青羽赛冠军退役感慨
京东11.11首日排行榜出炉 海尔凭服务优势荣膺全品类冠军
2020中国高尔夫球业余公开赛首站圆满收杆:美而浦为冠军加冕
