发现健康肌肤的秘密 | 素食星球达人客厅第1期
达人客厅素食星球的线下沙龙 希望可以成为素食版的锵锵三人行，但我们的主题不局限于素食。每期，我们会有2位达人嘉宾和1位主持人，一起就某个主题深度畅聊！5月15日，素食星球在心乐厨房举办了第一期线下沙龙，与护肤达人Suki老师和环保达人小太阳一起探讨如何让自己的肌肤更美更好！一起来看看活动的回顾吧！
达人介绍
Suki老师出生于医学世家，持续20多年在港澳台从事女性健康教育，精通美容护肤，香薰治疗和中草药调配。
小太阳环保达人，因为想为地球做更多奉献开始自制产品。
干性油性一回事？没错！其实都是身体缺水的一种表象！小太阳说了：所有护肤的基本，是先把水补足了！那这个水怎么补呢？——内外兼修！
外补
1.如果你出门为了好看，化妆前用用那些化妆水呀，补水面膜啦，还是可以的，效果当然是有的。平时我们补水，完全就可以用纯净水或我们烧好的白开水多洗脸，敷脸！
2.选择一些成份简单的纯植物化妆水！
内修
1.缺水嘛，那就喝水呗~回想一下，平时，是不是总是忙、忙、忙，忘记喝水，当想起来时，已经觉得很渴了！其实，当你觉得渴的时候，喝水已经晚了！都说健康生活，每天8杯水，如此简单廉价的补水方法，你做到了吗？
2.但是为什么有些人喝水就会上厕所，体内存不住水呢？
Suki老师的分享：这种情况，女性要注意滋阴，可以吃些滋阴的食物，例如：小米粥，糙米粥，秋葵，山竹，桑葚。
吃的不对容易起痘
吃过于辛辣的食物以及垃圾食品容易起痘，这个可能很多人也了解。但是吃面食容易起痘，你知道吗？
因为面条容易消化，它不需要脾胃很努力的工作，导致脾胃变懒，排毒能力变弱，身体内垃圾堆积，引起痘痘的产生。调理脾胃方法其实很简单，锻炼身体，亲近大自然，吃七分饱。
有些人的痘痘和皮肤出油可能很严重，于是去用去油的洗面奶洗脸，但是始终没效果，Suki老师在现场分享了一个案例。
她的客户，皮肤长痘发红十分严重，Suki老师就让她买一条比较粗的毛巾，每天用水洗4次脸（早中各一次，下午两次），坚持两周，这个客户皮肤有很大改善，之后，再给予一些针对性的治疗，就很见效！
为什么不用洗面奶反而有效果呢？
皮肤出的油其实是身体的一种自我保护机制，当体内水油不平衡时，缺水，就会代偿性出油。当皮肤出油，我们用水洗掉并补充水份，再出油，再洗掉，反复这样，身体自我调节，会让皮肤回到一个自然健康的状态，要想相信，我们的身体很伟大的！
出现色斑是保护皮肤的反应Suki老师说晒斑是很正常的，其实是保护你皮肤的反应，它在提醒你应该要注意保护了！不过色斑出现也有以下几种原因：1.新陈代谢变慢，血液循环不好。2.熬夜导致的肝火旺3.吃寒凉的食物
那解决的方法解决也很简单：保持良好的生活习惯，早睡早起，适当吃些清肝花草茶，少吃凉寒的食物。
小太阳说她自己从不涂防晒霜，夏天出门时带帽子，穿长袖和带太阳镜时她的防晒方式。在现场她还分享了一位她朋友的事情：50多岁的女性手上出现了老年斑，她开始每天跑步5公里，并且吃的比较少，渐渐的手上的老年斑就消失了。
可以点击以下视频收看两位达人的分享（时长4：52，建议在wifi环境下看哟）。
小伙伴分享的好物
1.缅甸天然护肤品：檀娜卡（thanakha），它用磨碎的书皮制成，具有防晒和美容的效果，关键是价格非常便宜。
2.一个美女分享了她护肤的方法（PS：美女就在下图中拿蛋糕的mm哟）：用红糖和蜂蜜（如果不用蜂蜜，用橄榄油或者椰子油的效果也是一样的）混在一起，洗脸后，涂在脸上，敷适当时间，洗去，有磨砂的作用，也有滋养皮肤的作用！
3.吃橙子的时候，剩下一瓣不要吃，用来涂手和脸。这些护肤的方法，是因为食物本身含有维生素C，维生素E等抗氧化物质，涂在脸上，有唤醒肌肤的作用！肚子饿了，我们要吃东西，皮肤饿了，也要吃的哦！
涂在脸上的很重要
有句话是：所有涂在皮肤上的东西都会最后进入到你的血液里，皮肤最为人身体面积最大的器官，你涂在上面什么它就会吸收什么，所以你在买任何产品前一定要仔细看产品成分，了解你即将吸收的东西。要特别注意那些见效快的化妆品，你知道他们里面有什么成分嘛～
活动现场回顾
心乐厨房的lulu老师精心制作的甜点
主持：素食星球创始人Hazel
心乐厨房露露老师
分组讨论环节
先让手机吃～
从苏州赶来的美女哟！
好吃咩～这位是Jackie姑娘，本文的一些护肤心得，由她总结。
感谢冒雨前来的20多位小伙伴们。
部分内容转自Jackie姑娘的微信公众号：食物背后的秘密。
今天是星期一！素食星球和香港绿色星期一Green Monday共同邀请您加入周一素食的行动，一起为健康和环境改善做出小小的改变。
Let's Green Monday!
◇◇今日主编：星星包◇◇
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