远离高血压，中医有妙招
高血压是危害人类健康的“无形杀手”
随着社会经济的不断发展和生活水平的大幅度提高，人们的生活节奏愈来愈快，高血压、高血脂、高血糖等“富贵病”逐渐成为危害人类健康的“三大杀手”，而尤以高血压的危害最为严重。
如果高血压不能很好控制，可损害心、脑、肾等脏器：
（1）高血压能让左心室肌壁逐渐肥厚，引起心力衰竭，严重的话，还可导致心绞痛和心肌梗死。
（2）高血压会使脑动脉硬化，容易导致中风、脑溢血和脑梗塞。
（3）高血压会导致肾动脉硬化，对肾功能有很大的影响，严重的话会引发尿毒症。
而对于高血压病患者来说，早期多无症状，仅在体检或因其他疾病而就医时才会偶然发现血压增高。也有相当一部分人仅表现为轻微的头痛、头胀、头晕或颈部发胀，虽然有时可出现心烦、失眠、注意力不集中、记忆力减退等神经系统症状，但多无特征性改变。因此，建议大家特别是中老年人应定期测血压，对高血压做到早期发现、早期预防尤为重要。
高血压患者容易陷入的三个误区
误区一：有些人以自我感觉来估计血压的高低。很多人担心，血压高是不是就说明自己的病情很严重？而症状不明显时时就以为万事大吉，不管不顾。
这样做往往不准确，特别是长期患高血压者，由于对高血压产生了“适应”性。所以即使血压明显升高，也无任何不适。如仅以自我感觉来决定是否服药，那样贻害无穷。
对待高血压有两种态度非常不可取，一种是对高血压满不在乎；另一种是对高血压过分在乎，整天紧张焦虑。这两种心态都不利于高血压的控制。
误区二：血压一正常，即停药。这种不正确的服药方法，导致了血压出现升高—降低—升高的不稳定情况。这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压出现较大幅度的起伏，将会引起心、脑、肾发生严重的并发症，如脑溢血等。
正确的方法是，服药后出现血压下降，可采用维持量继续服药，或者在医生的指导下将药物进行调整，可以增减药物品种或服药剂量，而不应断然停药。
误区三：单纯依赖降压药，不做综合性治疗。高血压是由多种因素造成的，治疗上也需要采取综合性的措施，否则就不可能取得理想的治疗效果。在治疗过程中，除选择适当的药物外，还要注意劳逸结合，适当地参加文体活动，减轻体重等。高血压患者的饮食要遵循低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。如减少食盐摄入，增加含钾、镁、钙等食物。钾、镁、钙有降压作用，它在豆类、蔬菜、水果、奶类中含量较高。此外，高血压患者应戒酒、戒烟，少喝咖啡，但可多饮茶，尤其是绿茶。
中医食疗防治高血压简便易行
中医食疗是一种自然疗法，利用日常饮食来帮助患者降压，但不增加患者任何经济负担。与高血压的药物治疗相比，具有较大的优势。因此中医食疗应成为高血压患者非药物治疗的重要方法。了解中医食疗的有关知识，掌握中医食疗方法，有针对性地选择食物，在日常饮食中，既获得营养，同时又起到防病治病的作用。
鲜芹菜汁:
【做法】将鲜芹菜250g洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，每次服100m1，每日2次。
【功效】平肝镇静、降压利尿。
菊花乌龙茶:
【做法】杭菊10g，乌龙茶3g，用沸水冲泡，代茶饮。
【功效】可清肝明目，此茶对肝阳上亢之眩晕有效。
菊楂决明饮:
【做法】菊花10g，生山楂15g，草决明15g，冰糖适量，3药同煎，去渣取汁，调入冰糖，代茶饮。
【功效】可清肝疏风，活血化淤，对阴虚阳亢之眩晕兼大便秘结有效。
荷叶粥:
【做法】鲜荷叶一张，粳米100g，白糖适量。先将荷叶与粳米一同煮成粥，调入白糖，每日1次。
【功效】可清热生津解渴。有降压、调脂、减肥效果，适用于原发性高血压、高血脂、肥胖患者。
荠菜粥:
【做法】荠菜250g，粳米100g。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥，每日1次。
【功效】有清热解毒、养肝明目、利水消肿的功效。适用于原发性高血压属肝火上炎者。
车前子粥:
【做法】车前子20g，粳米100g。将车前子装入布袋，加水浓煎取汁，加入粳米同煮成粥。
【功效】可利水消肿、养肝明目。适用于原发性高血压、肥胖患者。
辩证审因综合调理，中医治疗高血压有奇效
对于服用西药降压后，症状仍不能缓解的高血压患者，配合中医辨证论治，不仅能提高降压效果，而且还能改善症状、提高患者的生活质量，这也是中医药治疗高血压病的优势所在。
高血压病在中医学上称为“风眩”、归属于“眩晕”、“头痛”等范畴。常见的发病原因有由于情志失调，饮食不当，久病过劳，先天禀赋不足等导致阴阳失衡、脏腑气血失调，产生头晕头痛，项背强急、手足麻木、面红升火，记忆力下降等。常见的中医证型有肝阳上亢、痰湿中阻、肝肾阴虚、阴阳两虚、瘀血内停等。中医治疗高血压需准确把握每个证型的辨证要点，根据不同证型选择相应的药方，并随证加减，灵活运用，方能收到良好的治疗效果。
黄某，女， 49岁，患高血压一年多，一直没有进行治疗。今年以来，她经常左胸闷痛、早上起来还感觉到头晕，颈部疼痛，左右手还有麻木感，咽喉部常常发痒，遇寒就容易咳嗽。3月11日，黄女士来到广西中医药大学第一附属医院，找中医治未病中心廉医师就诊调理体质。黄女士的生化检查显示“血脂偏高”、“轻度脂肪肝”，患有“高血压”以及有静脉曲张、颈椎骨质增生等症。通过中医辨证，廉医生诊断黄女士为痰湿瘀阻型高血压，治法以活血祛痰利湿为主，健脾补肾为辅。经过两个多月的中药调理体质，黄女士的血压已经恢复正常，也没有再出现胸闷、头晕等症状。
（图片取自网络素材，版权归原作者所有）
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