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祛湿妙招——推“健脾线”(湿气重,最容易得病)

客厅装修大全 2016-07-07 09:02


      湿气重,最容易得病。湿气是很多病的根源,既然湿气淤在体内就要疏通,如何疏通为好呢?懂古中医的人都知道,祛湿的关键在于健脾。怎样健脾呢?有一个小绝招,就是推健脾线,从三阴交穴到阴陵泉穴的这条线就是健脾线。

       脾经上易淤堵的部位叫阴陵泉穴。脾经不通、湿气郁结时,按此穴会感觉很痛,要多推揉此穴来打通脾经。记住推时,一定要从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推揉,,别推反了,要反复推,找最痛点(即淤堵部位)。
      如果不疼了,就是打通了,多余的水湿就会顺畅排出。

关节炎自己治,按按“犊鼻穴”就可以

     犊鼻,用俗语来说,就是牛的鼻子。犊在古代就是牛的意思,民间还有牛犊子的说法。
      可能有人不明白,这穴和牛的鼻子有什么关系呢?这就要看这个穴所在的位置了。犊鼻穴在膝部,髌骨与髌韧带外侧凹陷中,两边都是空的。动物的鼻子很多都是这样的,两边两个鼻孔,中间是实的。
       有较真的人又该说话了,那么多动物,为什么单用牛啊?这算是问到点子上了。大家认真思考一下就会知道,犊鼻穴在胃经上,胃经属土。而在中国传统文化里面,《易经》八卦当中,就认为牛是最能吃苦耐劳的,且任劳任怨的。所以认为牛为地、为坤,具有厚德载物的特性。这样两相匹配,还有比用牛鼻子来命名这个穴位更合适的吗
       犊鼻在膝盖的位置,对于很多人经常犯的关节炎、膝盖疼痛等,都有很好的治疗效果。我们在按摩的时候,先将大拇指和食指圈成一个环形,就像牛鼻子上面那个鼻环一样,将掌心贴在膝盖上,同时掐住两穴,进行按揉,这样同时刺激两穴,效果会非常好。当然,也不一定非要在疼痛的时候按摩,平时作为一种保健的措施更好。因为关节炎本身就是慢性疾病,而人的膝盖随着年龄的增长也会逐渐退化,经常性地按摩可以起到一个润滑的作用,防止膝盖老化,对于固护下盘作用是非常大的。
       弯曲膝盖成90度,在膝盖骨的下面,也就是膝盖的顶点旁边有两个凹陷,这两个点就是人们俗称的膝眼,也就是犊鼻,牛的鼻子。

      推拿祛湿不彻底,就要用我们的中药艾条施灸了

艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用,特别适合夏季养生,尤其是我们在三年陈艾的基础上加入山甲,当归,川穹丹参,益母草,乳香,牛膝红花等二十种草药 艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强, 经常艾灸以下穴位,可以祛湿健脾。

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       现有直径2厘米和3厘米两种(长度都是20厘米)

【取穴】

1、关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。

4、足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。

5、丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位。

【灸法】温和灸,每个穴位15-20分钟


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