【生活百科】弹弹弹～教你如何弹走鱼尾纹

　　有人说，鱼尾纹是女人衰老的风向标，是男人沧桑的见证。那些看似不起眼的鱼尾纹，却从没被爱美人士忽视过。相反，它被多少男女视做“迫在眉睫”的烦恼，生怕回眸一笑间，不小心暴露了自己一直战战兢兢守护着的年龄秘密。此等燃眉之急要如何解决呢？且看此回分解。

用眼过度：穴位按摩抚平鱼尾纹

　　为什么第一道皱纹总始于眼部？皆因眼部肌肤既单薄又脆弱，还要承受长时间的工作和眼皮上万次的律动，也难怪这扇“心灵的窗户”会年久失修，增添岁月的痕迹。

　　长期用眼疲劳无疑是产生鱼尾纹的“帮凶”，为有效应对之，除注意休息，改变不良生活习惯，讲究用眼卫生，以拖延眼周老化的脚步外，穴位按摩也不失为一种兼具舒缓疲劳、增加眼周皮肤弹性、消除鱼尾纹功效的好方法。

　　具体操作如下：

　　①双眼闭合，两手食指从两眉正中开始慢慢沿两侧眉弓上缘向外拉伸移动，到达位于外眼角与发梢之间凹陷处的太阳穴，施加一定压力按揉2~3分钟，使局部产生酸胀感觉。

　　②两手食指分别从内眼角处开始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移动，到达太阳穴后点按2~3分钟，使局部产生酸胀感觉。

　　以上两种操作交替进行，重复3~5次。

　　③以一手拇指点按同侧足三里穴3~5分钟，施加一定的压力，使局部产生较明显的酸胀感觉，两手交替进行，重复2~3次。

　　通过对眼周穴位的按摩，可活血通络，改善局部血液循环，同时加按具有化生气血、润泽面部肌肤作用的足三里穴，可协同作用，起到抚平鱼尾纹的功效。本法每日宜进行1~2回，坚持使用1~2个月可取效。

岁月遗迹：食疗养生减退鱼尾纹

　　当你一天天感慨自己老了的时候，可曾想过自己的皮肤？其生命力也随着岁月的脚步，日渐衰老。25岁之后，皮肤的皮脂和水分开始减少，弹性减退和干燥等“罪魁祸首”，使鱼尾纹悄无声息地爬上了你的眉梢。

　　虽说衰老是自然规律，谁也无法抗拒，但“药补不如食补”的食疗养生方法，经现代研究证实，确实具有延缓衰老、美容抗皱的功效。以下介绍两个减退鱼尾纹的食疗方：

　　①容颜不老方　

　　此方出自明代太医院医师编撰的医书《奇效良方》。

　　药用：生姜500克，大枣250克，茴香200克，甘草150克，食盐100克，丁香、沉香各25克，共研细末，混匀备用。

　　每日清晨，取药末10~15克，以水煎服或用沸水冲泡后饮用。

　　正如医书所说“每日清晨饮一杯，一世容颜长不老”。这款以生姜、大枣为主药的食疗方，法虽简单，功效不凡，长期饮用能温补脾肾、悦泽容颜，鱼尾纹自然就无所作为了。

　　②大枣枸杞花生猪脚煲　

　　用材：大枣10个，枸杞15克，带红衣花生200克，猪脚2只。

　　做法：先将大枣、花生浸泡20分钟，猪脚洗净，剁成小块，上料一同放入锅内适量清水中，武火煮沸后改用文火煲1~2小时，根据个人口味加入盐、糖、味精等调味即可。饮汤吃肉，每周1~2次。

　　猪脚口感嫩滑，又有很好的美容功效，可补血、祛皱、润滑皮肤；枸杞可补益肝肾、明目；大枣、花生可益气补血、美容。坚持服用此款药膳，对美颜祛皱、延缓鱼尾纹的出现大有裨益。

　　但猪脚脂肪含量较高，高血脂、脂肪肝及肥胖者等，不宜长期食用。

熬夜失眠：安枕无忧消除鱼尾纹

　　睡眠问题历来都是眼周美容的大敌。连续熬夜、长期失眠，这些困扰现代人的问题，使不少年轻人也早早出现鱼尾纹。

　　从古至今，人们早已懂得提高睡眠质量是消除鱼尾纹的一大捷径。而药枕更成为实现高睡眠质量的一大神器。例如，晋代名医葛洪就以药枕安神、明目，再比如，南宋诗人陆游“收菊作枕”以养生。

　　今天，我们再介绍一个可以让你安枕无忧的药枕方——芎菊枕，具体操作如下：

　　选择质量上乘的半球状荞麦皮做主要填充物，取菊花、川芎、夏枯草、决明子各30克，白芷、白芍、合欢皮、当归、陈皮、木香各20克，共研成粗末，用纱布袋包装后放置于荞麦皮枕芯中。

　　每2～3个月更换枕内药物1次，枕之日久，药味渐淡，可将药枕置阳光下翻晒后再使用。每日使用时间不少于6小时，连续使用2~3个月可起效。

　　本药枕由明目安神、活血行气的药物组成，且气味芳香，能通过刺激头部的经络、穴位产生放大作用，从而起到安眠疗疾、延缓衰老、祛病保健的功效。睡饱美容觉，鱼尾纹已踪迹全无，岂不妙哉？

季节干燥：眼部桑拿赶走鱼尾纹

　　秋冬季节，天气寒冷干燥，室内热烘烘的暖气也在不知不觉中蒸发水分，令原本娇弱的眼部皮肤更是不堪重负，眼部的干纹、细纹也有了增多趋势。怎么办？

　　其实，很多人都有过这样的体会：每逢桑拿浴后，皮肤就变得更加红润、水灵。那么，为何不在这样的季节给自己的眼部也做个“桑拿浴”呢？

　　具体操作如下：

　　①将刚使用过的绿茶茶包趁温热时敷在眼角处，10~15分钟后取下，以清水洗净眼部，用毛巾拭干水分。配合双手中指同时点按太阳穴1~2分钟，随后中指与无名指并拢，同时在两侧太阳穴揉3~5圈后，再次点按穴位1~2分钟。

　　②再将在冰箱中冷藏过的绿茶茶包敷于眼角处，10~15分钟后取下，重复上述点穴操作。

　　绿茶本身就有非常好的美容功效，可增加皮肤弹性、防止皮肤老化，再利用温热与冰冻交替刺激眼周，就好像给眼周皮肤做“桑拿浴”。在给眼周皮肤补水的同时，又舒缓了眼周疲劳，促进新陈代谢。冷热敷后再配合按摩，眼角的鱼尾纹自然就逃之夭夭了。

编辑：姚文怡

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