【生活小常识】赶紧试试这款吃了不会胖的提拉米苏！｜一日一蔬
客厅装修大全 2015-07-29 08:04
无负担提拉米苏
烹饪时间：1个小时｜份数：16杯（180毫升的杯子）
据说提拉米苏的由来与爱情有关
很多人吃完之后会有幸福感
但提拉米苏的热量让很多人望而却步
今天带给你们的是完全无负担的美味
吃完后只有愉悦感
周日在家给爱人和家人亲手做上一份吧
食谱以及图片｜张喻芳&微信号：素食西餐小青菜
1大勺可可粉
少量肉桂粉少量蓝莓适量
1.黏小米先加入适量的水，煮熟备用
2.分别将猕猴桃，水梨，放入食品料理机打5－10秒后，用滤网将果肉和果汁分离，备用
3.在黏小米内加入适量以上果汁，用木勺不断搅拌至糊状。
4.木棉豆腐过热水后，和海盐，椰浆，腰果，枫糖浆一起用食品料理机打成豆腐奶酪（根据豆腐的含水量不同，可加减腰果和椰浆的份量），质地宛如打发8成的奶油。
5.如下图裝入容器内后表面撒上可可粉于新鲜蓝莓，即可享用，冷藏半小时后更棒！
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