【生活百科】公交地铁上听音乐最伤耳朵，“60-60-60”原则要遵循！
客厅装修大全 2015-10-15 21:02
大街上、公交地铁上，随处可见戴着耳机听音乐的人们。据调查，有40%左右的人在戴着耳机听音乐、看电视剧、打游戏。对耳朵的伤害是一个漫长的过程，对耳机过于依赖会引发听力障碍等疾病，尤其是在公交车或地铁上，因外部环境比较嘈杂，需要耳机的声音特别大才能听见音乐，此时对耳膜的伤害就会加倍。音量达110分贝内耳毛细胞会死亡路上听会儿音乐能起到提神的作用，比起低头看手机的人，听音乐还能保护眼睛。通过音乐缓解疲劳的上班族不在少数，但他们在享受美妙音乐的同时也在损伤自己的耳朵。
人的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，它们的存在能让人感受到声音的美妙。但长期佩戴耳机会损伤这些神经细胞，让人的听力受损，尤其是乘坐地铁或公交车时，由于外部噪音大，人们会不自觉地调高耳机音量，伤害也就更大。当人耳听到的音量超过85分贝、时间较长时就会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。而在佩戴耳机时，如将耳机声音调到最高，音量可达130分贝，这相当于一架喷气式飞机起飞时的音量。戴耳机听歌让耳聋提前30年到来电子产品普及后确实给人的听力带来了不小的冲击，导致耳朵疾病的发病率在逐年上升，且呈年轻化。
英国的一项科学研究表明，长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。耳鸣早期的症状是安静时一侧或双侧耳朵里常自发出现“吱吱、嗡嗡”的响声，随后耳鸣的持续时间延长，声音逐渐增大，白天有时也能听到。耳鸣发病的根源就是高强度的噪音造成内耳毛细胞损伤、水肿，以及耳蜗的局部结构血流不畅。在此，提醒经常听音乐的人要留意自己听力的情况，一旦发现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等异常，应及时到医院做听力监测。戴耳机听音乐要遵守“60-60-60”原则所谓 “60-60-60”原则，即音量不超过最大音的60%、连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。
其次，用耳机听音乐时尽量在安静的环境下。一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰，为听清楚便会将分贝调高。第三，使用耳机时最好选头戴式的，且不要戴着耳机睡觉。因为长时间的声音刺激会导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。
人的内耳有2万个纤弱的感觉神经细胞，它们的存在能让人感受到声音的美妙。但长期佩戴耳机会损伤这些神经细胞，让人的听力受损，尤其是乘坐地铁或公交车时，由于外部噪音大，人们会不自觉地调高耳机音量，伤害也就更大。当人耳听到的音量超过85分贝、时间较长时就会造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡。而在佩戴耳机时，如将耳机声音调到最高，音量可达130分贝，这相当于一架喷气式飞机起飞时的音量。戴耳机听歌让耳聋提前30年到来电子产品普及后确实给人的听力带来了不小的冲击，导致耳朵疾病的发病率在逐年上升，且呈年轻化。
英国的一项科学研究表明，长时间地戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。耳鸣早期的症状是安静时一侧或双侧耳朵里常自发出现“吱吱、嗡嗡”的响声，随后耳鸣的持续时间延长，声音逐渐增大，白天有时也能听到。耳鸣发病的根源就是高强度的噪音造成内耳毛细胞损伤、水肿，以及耳蜗的局部结构血流不畅。在此，提醒经常听音乐的人要留意自己听力的情况，一旦发现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等异常，应及时到医院做听力监测。戴耳机听音乐要遵守“60-60-60”原则所谓 “60-60-60”原则，即音量不超过最大音的60%、连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。
其次，用耳机听音乐时尽量在安静的环境下。一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰，为听清楚便会将分贝调高。第三，使用耳机时最好选头戴式的，且不要戴着耳机睡觉。因为长时间的声音刺激会导致耳蜗微循环障碍，并造成耳蜗内负责感受声音的毛细胞和螺旋神经损伤，造成噪声性耳聋和耳鸣。
（本文根据“辽宁日报”相关内容编辑）
相关知识
【生活百科】公交地铁上听音乐最伤耳朵，“60-60-60”原则要遵循！
【生活百科】一个可乐瓶子就能种出全家人吃的豆芽！这才是安全食品！
【生活百科】梓潼崽儿们，如果你非要睡前玩手机，请点这里！
【生活百科】你知道吗？不是所有人都适合午睡！
【生活百科】还在买这种价位的牙膏？专家告诉你根本就错了！
【生活百科】手机号不用了你以为停机就行？看完吓出一身汗……
【生活百科】在梓潼，用冰箱来做这些事，你一定不会后悔！！！
【生活百科】梓潼朋友们，家里的床，切记不要这么摆放.
【生活百科】吃过的水果核不要丢啦，教你打造桌上的小盆栽
【生活百科】他们没有“痴呆”，只是回归孩子的状态~
