【生活百科】秋天最容易上火了，赶紧这样吃吧！
秋天，总是很容易就上火，便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……痛苦啊！不过，不用担心。今天小编帮您收集了不同部位上火需要的食疗方，想要快速降火的朋友赶紧学几招吧！
1肝火
肝火：耳鸣，口苦口臭，眼干涩，眼分泌物增多，烦躁易怒等。
去火食方：枸杞猪肝菠菜粥、枸杞菊花茶。
枸杞猪肝菠菜粥
食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱。
做法
①大米洗干净熬成粥。
②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。
③姜切丝，葱切末，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸)。
④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精调味放入枸杞出锅装碗，淋少许香油，撒香葱末即可。
2胃火胃火：胃部灼热疼痛，口干口臭，大便干结，胃口不好等。
去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。
绿豆粥
食材：绿豆300g、水适量。
做法
①绿豆适量。
②洗干净用水泡2个小时，煮的时候省点时间。
③晚上回家把泡好的绿豆，清洗干净。
④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加，喜欢吃豆的少加点，喜欢喝汤的多加点)。
⑤大火煮开后转小火继续煮。
⑥搅拌下，别让锅底沾豆，继续煮。
⑦15分钟左右已经软烂，可以吃了。
3肺火肺火：咽干疼痛，咳嗽胸痛，干咳无痰，或痰黄粘稠等。
去火食方：川贝冰糖梨、罗汉果猪肺汤。
川贝冰糖梨
食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量。
做法
①雪梨洗净。
②川贝母捣碎。
③将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。
④将川贝母分成两份分别放入。
⑤将40克冰糖分成两份分别放入。
⑥在梨盅内加入少许水。
⑦用牙签固定，放入蒸锅中。
⑧大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。
4心火心火：口腔溃疡，失眠，舌尖红，心烦易怒等。
去火食方：胡萝卜菊花粥、百合莲子大枣粥。
胡萝卜菊花粥
食材：大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。
做法
①准备好大米、胡萝卜、菊花。
②菊花用水泡发;胡萝卜洗净，切小粒。
③大米洗净，倒入锅中;加入适量冷水，大火煮开，小火煮10分钟。
④倒入胡萝卜，大火煮开，小火熬煮15分钟。
⑤加入菊花，煮5分钟。
⑥煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐食用。
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