【生活百科】冷空气“杀到”，广东人最好“不露脚”
忽如一夜冷风来，今早我市增添了几分凉意。受冷空气影响，气温明显下降，最低气温20℃左右。今天有不少市民依然是短衣热裤拖鞋出场，有中医师就提醒，虽寒露节气已过，但 “寒露脚不露”广东依然适用，市民要注意做好脚部保暖。
相比于跌破冰点、迎来了降雪天气的部分北方地区，南方的天气仍算温和，但寒露节气过后本地气温逐渐下降。由于气温变化时期，是人体容易受疾病侵扰的时期，此时脚部保暖显得尤为重要，因此，在起风下雨频繁的秋天，市民要做好脚部保暖，最好适时穿上保暖的鞋袜，切记赤脚，以防“寒从足生”。
秋天五行属金，六气属燥，而燥气容易伤肺，从养生的角度，在秋天时节市民要注意保护肺部。亦有研究表明，当人体脚部受寒时会引起肺部的微细血管收缩，导致肺部的纤维运动减弱，从而引致机体的免疫力下降，尤其是老人家，秋天容易引发慢支或哮喘发作等，所以足部的保暖很重要，临睡前可以用热艾草水泡脚以温经通络。
此外，市民食补要以滋阴润肺为主。可以适当食用百合、沙参、玉竹、雪耳等，而蔬果类可以选择多食雪梨和萝卜，而食用芝麻和糯米亦有助于润燥。中老年人和慢性病患者可以多食红枣、莲子、山药等食品，以补脾胃、养肺阴。
随着冷空气“杀到”，秋意渐浓，早晚清凉，除了注意脚步保暖外，市民外出也要注意适时添衣，睡觉莫贪凉，以防寒邪入侵。
指导医生：张智伟
毕业于黑龙江中医药大学，师从门氏杂病学术流派创始人、享受国务院津贴专家、山西省名中医门九章教授，推崇恩师“方精药简、证因同治”的学术思想。擅用经方结合中医特色疗法治疗内科常见病与多发病，临床主张治疗疾病时应时刻顾护脾胃之气，在呼吸系统、消化系统疾病等方面疗效确切，如急慢性咳嗽、过敏性鼻炎、慢性胃炎、肝纤维化、失眠、复发性口腔溃疡等。
出诊时间：周六上午
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