【生活小贴士】让经管君陪你战痘陪你减肥可好~

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这个假期你是不是又胡吃海塞了？长胖了吧？长痘了吧？所以今天君君的推送是不是很及时呢，迫不及待要看了吧，那就快来阅读吧！！！END

第一记经管君战痘记

子曰:长痘并不可拍，

可怕的怎么治疗~

这里给大家介绍一些对祛痘有帮助的水果，让人在享受美味的同时还对养颜祛痘有一定治疗作用，何乐而不为呢。

1、梨
将捣碎的梨配合酸奶做面膜，敷在脸上15－20分钟后洗净，对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，还可以收缩毛孔。

2、香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。经管君提醒：用温水洁面效果更佳！

3、柠檬柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

第二记经管君减肥记

所谓减肥，都是在饭后思考的问题。既然这问题这么难想，那小君帮你想好了，你只要照做就好，不用谢哦~~摸摸小君的头就好~~~~

仰躺姿，双手相互交叉放胸前，双膝併拢并屈膝靠腹部力量抬上半身，下背贴地，回动作1，重复15次为1回，做4回。

趴姿，前臂撑地呈90度，腰以上离地，背打直，脚与肩同宽，脚背贴地。踮脚尖，用腹部、手臂力量撑起身体30秒，回动作3，重复15次为1回，做4回。

仰躺姿，双手自然平放身体两侧，双腿离地，小腿尽量保持水平状态。

利用腹部力量将臀部抬起，使双膝尽量贴近胸部。动作1~2重复15次为1回，重复约4回。

小编今天的小贴士到这里就结束了，下周二不见不散哦，如果你有什么好的生活小方法，欢迎你私发给长大经管君哦~

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