生活贴士 | 抗霾大法
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我去取快递，掏出手机却看不见信息～～这几天的“望长城内外，一片茫茫”过下来，村里的乡亲们你们还好吗？新入京（坑）的小伙伴是不是后悔得有点想死？淡定点，孩子，那只是雾霾吸多了产生点幻觉。
秋天来了，冬天来了，“雾霾，天天见”点日子马上就要拉开帷幕了。值此辞旧迎新之际，美貌与智慧并重的主页君特地给大家整理了一份《抗霾指南》，实乃居家旅行，必备良品。只要早晚诵读，认真执行，直至烂熟于心，一定可以等得到明年春暖花开（妖风肆虐）。
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1盆友们，你造吗？重度污染的雾霾天，出门戴口罩的重要性和穿衣服没有差别！那么怎样选择和佩戴口罩呢？请看下图！
不可避免地，我们总是会吸入一定数量的雾霾，也不用过于紧张，要知道人体本身有很强的排毒能力，我们要做的就是协助排毒器官一臂之力。
肺主皮毛，皮肤才是人体最大的呼吸器官。所以，痛痛快快地出一身汗，就能让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺迅速清爽起来。想好好出汗，除了运动以外，还可以选择泡脚、洗热水澡，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
除了出汗，人体要迅速排毒，最重要的是要加快血液循环。无论是按摩、发汗，作用到最后还是要足够通畅的血液才能完成排毒的任务。如果血液无法迅速将毒素运输到各个排毒器官，将产生很大的危害。
多喝水，就是为了大量补充血液中的溶剂，让整个血脉通畅的运行。喝水要注意两点：1）一定要喝热水，略微有些烫的水最好，这样的水一喝下去人体就会发汗，排毒效果最好；2）可以喝一些热的蔬果汁，这会在补水的同时补充各种排毒的维生素和矿物质，极力推荐！
接下来，主页君要放大招了！防霾12招，招招必达！
——部分图片转自［吴医师说甲状腺］
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