镜子不要对着床头！这些家居布置的健康技巧你一定要知道！
床不宜正对镜子、电视机、照片等。浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦解释，人刚睡醒时，意识十分模糊，大脑最为敏感。如果突然看到镜子、电视机等里，出现了自己或别人的影子，容易受到惊吓。长期下去，对人体健康损害很大，有人因此患上精神衰弱。画像、照片的影响也类似，如果正对着床摆放，人醒来时易受惊吓。
（你想过半夜起床，模模糊糊看到镜子里的自己，是怎样一种体验么？参照下图~~小北要吓cry了好么/(ㄒoㄒ)/~~）
2、床不宜放在门窗下
浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦表示原因有三点：首先，门窗外比较吵，容易被吵醒。门窗附近空气对流强烈，长期睡在门窗边，易患上伤风、感冒、头痛等疾病；其次，人睡在门窗边会有不安全感。如此一来，睡眠质量会受影响；而且，床摆在窗边有安全隐患。如果家里有小孩，小孩容易借床爬窗，后果不堪设想。
浙江省人民医院副院长、精神卫生科主任于恩彦解释，人体的神经元，工作时会形成天然生物电流，进而产生人体磁场。地球也存在地磁场，地磁场会通过影响人体磁场，从而影响人脑神经系统和睡眠。
人体血液内存在无数的水分子，它们在地磁场作用下会不停摆动。当水分子两极朝向与地磁线方向(南北向)一致时，水分子会停止摆动趋于稳定；反之，水分子就不稳定了。
因此，如果人是南北睡向，水分子两极朝向、人体睡向以及地球磁力线方向，都是一致的，这时血液流通最顺畅，人最容易入睡，睡眠质量也最高。
因为门口也就是风口，人在睡眠时冲着风口必然会受到影响，易生病或心绪不宁。又因睡眠需要安宁的环境，床背门易受到干扰和惊吓，影响情绪健康。
北京大学第六医院心理咨询科副主任医师孙伟表示，对于睡眠质量好的人来说，家居环境或许对睡眠没有什么影响。但对于睡眠质量并不是那么好的人来说，家居环境在无形中就影响了睡眠。在兴奋的环境下，人就会难以入睡。所以，卧室应尽量避免过于鲜艳的颜色。
卧室墙壁颜色以白色为佳，若是想为卧室墙壁添点颜色，也要选择浅色的墙漆或壁纸，如淡粉色、淡黄色、淡蓝色等。同理，过于鲜艳的家纺也会让人产生兴奋状态，所以在家纺的选择上，素净的花色更为舒适。
对于窗帘，卧室尽量选择较厚材质、具有优秀遮光效果的窗帘。
6、卧室灯光暗一些
卧室的主要功能是休息睡眠，因此，不宜太亮、太花哨、太刺激，尤其是顶灯。北京大学第六医院心理咨询科副主任医师孙伟说，一般来讲，卧室的灯光应该偏柔和，稍微暗一些，会促使人的入睡。柔和化是卧室灯光选择的要点。卧室的灯光照明以温馨暖和的黄色为基调。
另外，夜灯有时往往比顶灯更体贴。老人和习惯起夜的人，可以选择安装夜灯，不仅不会影响睡眠，还不会在起夜时突然一开大灯刺激到眼睛。
山东省空气净化工程技术研究中心主任张宏提示，衡量空气舒适度有两个重要指标——空气质量和湿度，这两方面会影响人的生理健康，特别会对呼吸系统有影响，人类生存的最佳湿度应是45％左右。
说到加湿器，我们一般马上会想起电器城里“呼呼”喷着雾状水汽的那一种。实际上，肉眼能看得见的喷成雾状的水，在空气中恰恰是不饱和的。用喷雾型加湿器不如床边放盆水，因为自然挥发的水在空气中是饱和状态的。
“开放式厨房”因其简约、通畅、明亮而受到现代装潢潮流的追捧，但营养学家却提出，如果偏爱煎、炸、烧、烤的家庭，并不宜采用这种装潢方式。“开放式厨房”只会使油烟更容易进入客厅、卧室，烹饪时不仅使用者可能受害，全家人都可能因此而患病。专家提醒，警惕由“厨房油烟综合征”而导致的肺癌。
卫生间湿气很重，如果卫生间门对着卧室，湿气很容易流入卧室内，会对人体造成一系列不好的影响，很容易感染各种疾病，精神变差等。同时，卫生间中的潮气是风湿关节炎的潜在隐患。
另外，卫生间门与厨房门也不可正对，卫生间排湿气，厨房里排油烟，两个功能性强的房间互相对流，那结果可想而知，如果碰到了这样的户型，可以尽量将房间门的方向改变。
养花的家庭不在少数，但是物尽其用的不多。按照房间功能养花，已经成为了一种新的风尚，不但适合观赏，还有利于健康。
1.忌香：一些花草香味过于浓烈，会让人难受甚至产生不良反应。如夜来香、郁金香、五色梅等花卉。
2.忌敏：一些花卉，会让人产生过敏反应。像月季、玉丁香、五色梅、洋绣球、天竺葵、紫荆花等，人碰触抚摸它们，往往会引起皮肤过敏，甚至出现红疹，奇痒难忍。
3.忌毒：有的观赏花草有毒性，摆放时应注意，如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等花草。
4.忌伤害：比如仙人掌类的植物有尖刺，有儿童的家庭或者儿童房间尽量不要摆放。另外为了安全，儿童房里的植物不要太高大，不要选择稳定性差的花盆架，以免伤害儿童。
来源：健康时报（id：jksb2013）
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